Comprendre les acouphènes
Un acouphène est la perception consciente de sons qui ne proviennent pas du monde extérieur.
« L’acouphène est la perception d’un bruit alors qu’il n’y a pas de stimulation sonore extérieure. C’est un bruit créé par l’appareil auditif, l’organisme ou le cerveau. ».
Professeur Bruno Frachet, hôpital Rothschild, Paris, membre de France Acouphènes.
Un acouphène peut être sur de hautes fréquences, la personne entend alors un son aigu, ou un sifflement, un chuintement, un grésillement électrique ou le bruit d’un moustique. En basse fréquence la personne entend un son grave, comme un bourdonnement.
Un acouphène qui dure un quart d’heure ou une heure est un signe d’alarme que le système auditif et /ou le système émotionnel sont en danger, sont contrariés.
Il faut donc se protéger, avec casques, bouchons d’oreille…
Il y a plusieurs causes possibles aux acouphènes:
- Traumatismes sonores (la musique trop forte, machines outils) ou de l’appareil auditif ( les accidents de plongée, le gaz hilarant….).
- Pathologies de la sphère auditive comme les otites mal traitées, otospongiose, la maladie de Menière…
- Problèmes vasculaires comme hypertension artérielle, cholestérol, certains médicaments ( aspirine, quinine, bêta-bloquants) .
- Chocs émotionnels (1 acouphène sur 2) comme les deuils, séparation, perte d’emploi, mauvaise nouvelle, stress…
A noter qu’une prédisposition à la mélancolie, à l’anxiété, n’est pas prouvée scientifiquement, les enquêtes sur la nature anxieuse ne montrent pas de lien.
Le problème social de l’acouphène c’est que ça ne se voit pas, personne d’autre ne l’entend.
Donc cela génère de la colère, de l’abattement, de la déprime…
Une fois installé dans le cerveau un acouphène ne s’en va pas facilement. En revanche il ne s’aggrave pas forcément.
C’est « l’état » émotionnel et d’anxiété ou de stress qui fait que la personne le supporte moins.
L’acouphène créé de l’anxiété et celle-ci peut amplifier jusqu’à trois fois l’acouphène.
Cela entraîne de nombreuses conséquences comme la dépression, le suicide, la perte de libido ou encore l’irritabilité..
Soulager les acouphènes
Il faut bien évidemment consulter son médecin généraliste et/ou un ORL pour éliminer toutes les causes connues.
Par exemple s’il y a appareillage après une baisse d’audition, les gens récupèrent de l’audition et entendent moins leur acouphène.
L’acouphène n’est pas une maladie imaginaire, c’est une réalité.
Quand on dit aux gens qui ont des acouphènes qu’on ne peut rien y faire, on envoie les gens dans un mur, et avec un mur on ne peut pas discuter. Il faut donc ouvrir des possibilités, proposer des chemins à emprunter. Ainsi, si la guérison de l’acouphène ne peut pas toujours être garantie, son amélioration est toujours obtenue à plus ou moins long terme grâce aux diverses thérapies.
Les thérapies possibles pour l’acouphène:
- Bruits blancs
- Sophrologie
- TCC
- Ostéopathie ( le travail du corps qui se détend et relâche la pression)
- Acupuncture
- Groupes de paroles
- Hypnose pour gestion du stress, sommeil et émotions , induit un meilleur mieux-être
Que permet l’hypnose au sujet des acouphènes ?
Plus on est stressé, plus l’acouphène est important, c’est un cercle vicieux, d’autant que l’acouphène déclenche du stress. L’un appelle l’autre…. Le travail avec l’outil qu’est l’hypnose va permettre d’intervenir sur :
- L’état émotionnel de la personne atteinte par l’acouphène, qui peut survenir après un choc ou traumatisme émotionnel.
- Apprendre à gérer mieux l’anxiété ou le stress créé par l’acouphène.
- Le changement de la perception de l’acouphène pour améliorer l’habituation de celui-ci.
L’hypnothérapie peut donc améliorer significativement la qualité de vie des acouphéniques, en leur permettant d’apprendre à gérer la perception de son acouphène en étant en état modifié de la conscience
L’hypnothérapeute accompagne la personne acouphénique afin qu’elle parvienne à mettre une distance suffisante entre son corps et le bruit parasite.
D’un côté, le cerveau apprend petit à petit à changer sa perception de l’acouphène et donc à moins se focaliser sur le son qui peut s’amoindrir . D’un autre côté, l’hypnose permet de travailler sur les répercussions émotionnelles occasionnées par les acouphènes, comme le stress, l’anxiété, l’irritabilité ou les troubles du sommeil.
Le double objectif des séances d’hypnothérapie contre les acouphènes est donc à la fois de moins prêter attention à la nuisance sonore que représente l’acouphène et de ne pas le laisser influer plus sa qualité de vie.
N’hésitez pas et découvrez en séance comment l’hypnothérapie peut vous aider à surmonter les acouphènes.